MAMAS SCHOKO SHAKE
von Vegane Familien - Carmen Hercegfi | Rezept speichern:
Arbeitszeit: 5
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Schwierigkeitsgrad: einfach
Zutaten für 1 Portion:
1 Banane
100 ml Sojajoghurt
200 ml Wasser
1 TL Kokosmus
2 Pekannüsse
1/2 TL Kakao
1/2 TL Carob
1/2 TL Maca
1 TL Lucuma
2 EL Leinsamen
20g Amaranth gepoppt
2 Datteln
Zubereitung
Alle Zutaten mit einem guten Mixer pürieren.
Mit der halben Menge Wasser wird dieser Shake übrigens zu einem leckeren Dessert. Es gibt auch verschiedene Superfoodmischungen, die o.g. Zutaten (Kakao, Carob, Maca und Lucuma enthalten). Wer es süsser mag, nimmt noch etwas Dattelsirup o.Ä. zusätzlich.
