Bananenbrot
Zutaten für 1 Portion:
3 reife Bananen
2 EL Chiasamen
1 TL Olivenöl
1 EL Birnel (Birnendicksaft) oder Agavendicksaft
200 g Hirseflocken
1 TL Backpulver
1/2 TL Zimt
1 Prise Salz
Zubereitung
1. Chiasamen mit 10-12 EL Wasser vermengen und alle 2-3 Minuten durchrühren, damit es eine Art Ei-Ersatz gibt.
2. Backofen auf 180 Grad (160 Grad mit Umluft) vorheizen.
3. Bananen mit Gabel zerdrücken und mit Olivenöl, Chiasamen und Birnel verrühren.
4. Hirseflocken, Backpulver, Zimt und Salz dazugeben und so lange mit Handrührgerät vermengen, bis die Masse etwas heller geworden und schön feucht ist.
5. Ca. 20 cm lange Kastenform mit Backpapier auskleiden und Teig hineingeben.
6. 40 Minuten in der Mitte des Ofens backen.
7. Aus der Form herausnehmen und gut auf einem Gitter auskühlen lassen.
